Niste sami: Kako razgovor pomaže u borbi protiv stresa
Razgovor s bliskim osobama ili stručnjacima može biti oslobađajuće iskustvo. Dijeljenjem svojih osjećaja smanjujemo osjećaj izolacije, a podrška drugih povećava našu otpornost na stres. Terapeutski razgovori omogućavaju bolje razumijevanje uzroka napetosti i razvijanje strategija suočavanja. Važno je znati da traženje pomoći nije znak slabosti, već hrabrosti i brige za vlastito zdravlje.
Post Comment